Türchen 7

Selfcare

Tipps für Ihren Selfcare im Advent

Eine Auszeit nehmen

Wenn Sie endlich Zeit für sich gefunden haben, nachdem Sie die ersten Geschenke verpackt haben und die Arbeit getan ist, lesen Sie ein spannendes Buch und konzentrieren Sie sich darauf, wie es Ihnen geht. Vielleicht möchten Sie auch etwas meditieren. Das ist gar nicht so schwer, denn es gibt zum Beispiel auf YouTube oder in speziellen Apps sehr schöne angeleitete Meditationen. Gönnen Sie sich 20 Minuten für sich selbst und Ihren Körper.

Aufgaben verteilen

Nein, nicht Sie alleine müssen immer alles übernehmen. Auch Ihre Familie und Freunde können mit anpacken. Ihr Partner oder Ihre Partnerin kann ruhig auch die Geschenke einwickeln. Die Kinder können (wenn sie schon groß genug sind) beim Schmücken helfen. Versuchen Sie, dabei loszulassen. Die Geschenke sind nicht ganz so verpackt, wie Sie es machen würden? Na und, die sind eh in 30 Sekunden wieder ausgepackt!

Sich ausreichend bewegen

Sprachen wir nicht gerade von Entspannung und Auszeiten? Auch Sport kann einen Ausgleich bringen. Sie müssen jetzt nicht Hochleistungssport betreiben oder zwei Stunden joggen gehen. Ein Spaziergang durch den Wald oder um den See kann als Bewegung schon wunderbar helfen, sich herunterzubringen und neue Energie zu tanken.

Essen, was man möchte

Schuldgefühle können draußen bleiben. Es ist okay, auch mal über die Stränge zu schlagen. Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen.